KSIĄŻKA ZA DARMO

Mithu Storoni Wolni od stresu ebook

Wersja językowa: PL

Wielkość: 5,7 MB

Format: pdf, epub, mobi

Odkryj proste, naukowe sposoby na pokonanie stresu.

Stres jest nieodłączną częścią naszego życia. Ale co robić, kiedy jest go za dużo? Badania naukowe wskazują, że przedłużający się stres prowadzi do ogólnoustrojowego przeciążenia, a w konsekwencji do stanów zapalnych i innych przewlekłych zaburzeń, a także stanów lękowych, depresji.

“Wolni od stresu” to praktyczny przewodnik przedstawiający siedem ścieżek do stresoodporności. Opracowana przez dr Mithu Storini strategia walki ze stresem wzmocni twój układ odpornościowy w taki sposób, by umysł pozostał ostry jak brzytwa, a organizm stał się wytrzymały na stres.

W każdym rozdziale znajdziesz omówienie poszczególnych czynników stresu, a także proste sposoby zminimalizowania efektów napięcia za pomocą zmian w diecie, codziennych nawykach oraz dzięki ćwiczeniom fizycznym oraz zaskakującym trikom z wykorzystaniem muzyki, ruchu gałek ocznych, temperatury ciała i codziennych czynności.

Dr Mithu Storoni przekłada język przełomowych odkryć naukowych na łatwe do zastosowania porady i podaje konkretne odpowiedzi na pytania:

Kiedy najlepiej ćwiczyć?

Co jeść?

Czy głodówki polepszają pracę mózgu?

Czy warto grać w gry komputerowe, gdy się stresujemy?

Czy lepiej pytać “jak” czy “dlaczego”?

Który owoc warto wąchać, by obniżyć tętno i ciśnienie krwi?

Czy w walce ze stresem pomoże nam zimna czy ciepła temperatura?

Użytkownicy szukali również:

Wolni od stresu Mithu Storoni plik epub

Gdzie można pobrać epub Wolni od stresu Mithu Storoni

Mithu Storoni Wolni od stresu epub

można gdzieś znaleźć Wolni od stresu Mithu Storoni za darmo

Mithu Storoni Wolni od stresu epub

pobierz Mithu Storoni Wolni od stresu online epub

download Wolni od stresu Mithu Storoni

Mithu Storoni Wolni od stresu epub

gdzie można pobrać Wolni od stresu Mithu Storoni za darmo

Mithu Storoni Wolni od stresu epub

Wolni od stresu Mithu Storoni skąd można ściągnąć

pebx Mithu Storoni Wolni od stresu

Mithu Storoni Wolni od stresu epub

Wolni od stresu Mithu Storoni audiobook za darmo

Mithu Storoni Wolni od stresu epub za darmo

Mithu Storoni Wolni od stresu epub

Wolni od stresu Mithu Storoni epub

epub Wolni od stresu Mithu Storoni

Mithu Storoni Wolni od stresu epub

Wolni od stresu Mithu Storoni DOC

darmowy epub Wolni od stresu Mithu Storoni

Wolni od stresu Mithu Storoni epub

Wolni od stresu Mithu Storoni polski epub

Wolni od stresu Mithu Storoni darmowy epub

Mithu Storoni Wolni od stresu epub chomikuj

Mithu Storoni Wolni od stresu epub online

Mithu Storoni Wolni od stresu kiedy premiera

Mithu Storoni Wolni od stresu gdzie kupić epub

Wolni od stresu Mithu Storoni epub na ereader ?

Wolni od stresu Mithu Storoni epub

Leave a Reply